提起河北石家莊一家健身房里的保潔大爺“老趙”，在業(yè)內(nèi)是無人不知無人不曉。很多媒體慕名而來，就為了一睹趙大爺?shù)娘L(fēng)采。

就連健身房里的健身顧問，都主動湊到趙大爺面前提議：“要不，我給您當(dāng)經(jīng)紀(jì)人，咱們開個直播吧，肯定能火！”

為啥這個保潔大爺這么火？一組動圖告訴你答案~

這是上班時候的趙大爺

這是下了班以后的趙大哥

我就問你：怕！不！怕！

從“三高三大”練成力量型男

趙大爺退休前在一家企業(yè)負(fù)責(zé)采購工作。工作中有不少酒桌上的應(yīng)酬，常年累月，不僅身材肥胖，身體的各項指標(biāo)也都出現(xiàn)了問題。

“有脂肪肝和高血壓等各種疾病。”趙大爺還調(diào)侃說，之前自己是“三高三大”：血壓高血糖高血脂高、臉大肚子大屁股大。

從意識到自己的身體出現(xiàn)問題，趙大爺就開始運動減肥。剛開始時候，朋友建議他冬泳，這一游，就游了9年。通過冬泳，趙大爺感受到了健身的好處。

3年前，趙大爺在路過一家健身房時，發(fā)現(xiàn)那里正在招保潔員?！百嶅X還能免費鍛煉，一舉兩得。”趙大爺笑著說，“這樣他每天就必須要去健身房，比起辦張會員卡更能敦促自己堅持鍛煉。”于是，趙大爺就成為了這家健身房里保潔隊伍里的一員。

三年來，趙大爺除了每天完成保潔工作之余，業(yè)余時間都會進(jìn)行兩個小時的健身運動，從未間斷。每次鍛煉，都是在熱身之后，先進(jìn)行一小時力量訓(xùn)練，然后是30分鐘左右的瑜珈拉伸，最后是1000米的游泳。

如今，趙大爺跑步可以堅持15公里、臥推最高能推80公斤、啞鈴臥推65公斤、平板支撐7分鐘多、俯臥撐能做80多個……

身材似小伙兒“迷妹”一大堆

趙大爺說，健身帶給他最大的收獲是他的身體發(fā)生了變化：各項指標(biāo)正常了，走路輕快了，大肚子不見了，體重從168斤降到了138斤，兩年來他連感冒都沒有得過。上個月他進(jìn)行了專業(yè)的體測，結(jié)果顯示體脂率14.8%、身體年齡40歲。

趙大爺說，就因為健身改善了身體狀態(tài)，還鬧過笑話呢：

有一天，他一身運動裝，一頂鴨舌帽，騎一輛自行車飛馳在路上。有兩個姑娘一直跟在身后，當(dāng)遇到紅燈，在路口等待的時候，突然聽到身后的姑娘好像在議論他。

他一扭頭，兩個姑娘捂臉笑著“落荒而逃”。看來，趙大爺帥氣的背影也算是個“少女殺手了”！

　　中老年健身人群壯大：身體健康，就是對兒女最大的減負(fù)

被趙大爺吸引的不僅有路上的小姑娘，還有健身房里的其他叔叔阿姨們。在他的感召下，他所帶領(lǐng)的保潔團(tuán)隊，不僅年年是優(yōu)秀部門，而且全員都開始投入健身。

現(xiàn)在，瑜伽肚皮舞課上的大媽們，還有跑步機(jī)甚至是器械區(qū)練力量的大爺們，都成為了這家健身房的常見景象。

55歲的保潔員王榮珍說，她現(xiàn)在干完保潔后都要去上尊巴課、練習(xí)器械，最近還在學(xué)游泳。

56歲的保潔員谷素珍常練的是器械類和游泳，她說自從開始鍛煉后，店里更換大號桶裝水時，她都不用再喊小伙子們來幫忙了，自己拎起來就能換。

趙大爺說：“健身不只是年輕人的權(quán)利，只要堅持，人人都會收獲驚喜。”

中老年人心態(tài)的轉(zhuǎn)變以及新的生活方式的養(yǎng)成，使得在健身房的中老年人數(shù)量持續(xù)上升。他們表示，通過鍛煉使自己變得健康，就是對子女最大的減負(fù)。