都市人生活節(jié)奏快,白天沒時間運動,只好利用晚上的時間運動減肥。2.穿亮色衣服 夜跑的人很多,而公路上有車,夜里穿亮色的衣服,可以提高自己辨析度,讓別人看清自己,避免夜跑相互碰撞,也可以讓車輛里的人看清自己。